Hari Ke 3 Bulan Ramadhan

doh semakin hampir sampai ke pertengahan bulan ramadhan. sekejap jer rase nya ek... ramadhan kali ni penuh rahmat. kalu siang panas, sebelah malamnya hujan akan turun. dan kalu sebelah malamnya panas, esok pasti mendung sepanjng hari. subhanallah..

aku doh start misi menurunkan berat badan aku start hari ke 6 lagi. makang sekadar utk mengalas perut. nasi tolak ke tepi.. but yesterday kena stop sehari misi aku ni sbb jiran sebelah rumah ajok buka puasa bersama. tak maniskan tolak pelawaan org, lebih2 lagi bila bersungguh2 dia ajok buka puasa bersama. so, berbukalah aku kelmarin dgn nasi ayam, dadih, kuih tok aji serban dan jugok air limau. nevermind, today sambung balik misi menurunkan berat badan. penambah perisa kpd mission impossible aku ni, kenalah bersenam jugok kan. so, 1x seminggu pi ler ler main badminton lepas semayang terawih..

ikh ahh ikh ahh...

bersenam angkat besi berenang berlari,
jagalah badanmu serta kesihatan diri,
marilah semua amalkan segera,
hidup cergas jadikan amalan,
tubuh yang sehat,cerdas fikiran...